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发表于 2021-9-23 08:26:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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├┈1 核心站立热身序列.mp4
├┈2 核心流主序列侧位、板式位.mp4
├┈3 核心流主序列俯卧位、坐姿位、仰卧位、站立位.mp4
├┈4 核心流主序列完整串联.mp4
├┈5 充分调动核心的倒立序列.mp4
├┈6 运用核心的轮式后弯序列与核心放松伸展序列.mp4
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